Savannah l

Yoga, Pilâtes, Yoga et Pilâtes sur chaise, méditation, relaxation, Sylvothérapie, marche consciente, auto-massage.

Qui suis-je :

Pascale Lévêque enseignante de Yoga et de techniques douces depuis 1990, fondatrice du centre de yoga Savannahl, je vous propose des ateliers adaptés à vos projets, à vos besoins, ce n’est pas au participant de s’adapter à la pratique, c’est à l’enseignant de trouver le chemin vers chaque groupe, chaque personne.

Yoga : du yin-yoga au yoga dynamique, en passant par le yoga sur chaise, il y a forcément un yoga adapté à vos besoins, à vos envies. Dans chaque cours vous trouverez une relaxation, une écoute de la respiration et un apprentissage de la pleine conscience.

Pilâtes : Avec ou sans chaise, renforcer les muscles profonds, dénouer les tensions, assouplir, respecter ses limites, apprendre à pratiquer avec la respiration.

Relaxation et méditation : Apprivoiser et découvrir ses sensations, ses émotions, ses tensions physiques et mentales pour mieux être avec soi et avec l’autre.

Cohésion de groupe : Utiliser le yoga, le pilâtes, les massages habiller et les auto-massages de façon ludique, en cercle, à deux, pour vivre ensemble dans la bonne humeur, l’écoute de l’autre, de ses propres besoins, de ses ressources, communiquer, lâcher prise, s’accepter et accepter l’autre.

Sylvothérapie : bain de jouvence en pleine nature, découvrir les odeurs, les sensations tactiles, respirer, écouter l’énergie de la nature, des arbres, développer sa sensibilité, ressentir le monde végétal et son propre monde intérieur, pour une expérience hors du temps, différente, qui nous éveille, et nous offre un autre regard, une autre manière de vivre le lien à la nature.

Marche consciente et marche afghane : se relier à soi, à la respiration, faire circuler l’énergie, la circulation sanguine, stimuler le mental, travailler la pleine consciente.

Tarif groupe, comités d’entreprises :

Jusqu’à 15 participants : 400€
Jusqu’à  20 personnes : 450€
Au delà de 30 participants : 600€

Je m’appelle Pascale, je suis enseignante de Yoga et psycho-énergéticienne. Le corps et l’âme du plus loin que je me souvienne ont toujours été pour moi source d’intérêt, d’expérience, d’étude, de compréhension, d’émerveillement et de plaisir. Après des études d’infirmière de secteur psychiatrique, c’est au cours de ma première grossesse que j’ai été inspirée, infusée par le yoga, et invitée à transmettre cette discipline, ce fût comme une évidence, une rencontre naturelle avec mon être.

De hasards en rencontres, ma palette d’enseignante s’est vite enrichie des techniques douces, comme le Stretching, la Gym douce, l’Eutonie, les techniques de relaxation, de méditation et de pleine conscience, le massage.

Passionnée par la quête du sens, la symbolique du corps humain, les techniques de mieux être.

Ceux qui m’ont inspirée, nourrie, enseignée sont, Sri Aurobindo, Ajit Sarkar, Eva Ruchpaul, Gerda Alexander, Blandine Calais Germain, Frédérique Leboyer, Joel Savatovsky, Alessandro Jodorwsky, Georges Colleuil, Annick De Souzenelle.

Ce qui m’anime et me meut :  « devenir en plénitude, ici et maintenant, ce corps que je suis, ce souffle par lequel je vis, cette âme consciente qui m’éclaire et illumine l’univers, étudier l’humain, aller vers le dépouillement. » Eva Ruchpaul.